Alimentación Archives - Un cachito de mi

Alimentación

Sigue disfrutando de una copa de vino en el embarazo

vinos win y aeccLo reconozco, me encanta tomarme una copita de vino de vez en cuando, no necesito que sea una ocasión especial. Relajarme con un buen libro y una copa de vino blanco es uno de mis placeres.

En los últimos años no he podido ni leer mucho ni tomar nada con alcohol. Por eso cuando conocí los vinos Win sin Alcohol, pensé “Esto tengo que enseñarlo en el blog”. Seguro que hay más mamis como yo. (más…)

CONSEJOS PARA RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DEL PARTO

recupera la figura despues del embarazoMe siento una afortunada porque en ninguno de mis dos embarazos he tenido problemas para volver a mi peso. En mi primer embarazo engordé cerca de 14 kilos y en el segundo casi 12 kilos. Recuperar la figura después del parto ha llegado de manera natural, pero no siempre es así.

Hay  varias cosas imprescindibles para recuperar la figura después del parto, pero sin duda mantener una alimentación equilibrada es fundamental. Si además estás dando el pecho tu cuerpo volverá a su ser mucho más rápido. (más…)

LA RECETA DE PESCADO QUE GUSTA A TODOS LOS NIÑOS

bacalao con tomatePara los peques de la casa comer pescado muchas veces es complicado. Frases como “se me hace bola”, “tiene espinas”, “no me gusta”, seguro que te suenan. El Bacalao con tomate es una de las recetas muy sencilla y de éxito asegurado.

Así que lo mejor es buscar recetas que les parezcan originales y divertidas, que tengan algún ingrediente de los que nunca fallan. Nosotros tenemos mucha suerte porque a mi hijo mayor le gusta prácticamente todo. (más…)

La receta de las rosquillas de mi abuela

las rosquillas de mi abuelaRecuerdo como si fuera ayer las tardes en casa de mi abuela. Haciendo rosquillas y comiéndolas, sin duda las suyas eran las mejores del mundo.

Y con las rosquillas de mi abuela inauguramos la sección semanal de “Cocina y Alimentación” del blog ¿Cocinamos juntos?

Hacer partícipes a los niños de las rutinas diarias de la casa no sólo es una diversión para ellos, si no que es el momento perfecto para que aprendan y disfruten de la familia. (más…)

Lactancia de una madre novata

lactancia maternaDecidir cómo alimentar a tu hijo los primeros meses de vida es una decisión muy personal.¿dar el pecho o biberón? Yo me decidí por la lactancia.

Hoy en día la mayoría de los medios abogan por la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, pero si tú optas por biberón es una opción igual de válida y tu hijo crecerá sano igualmente.

La leche materna fue la opción que yo elegí. Hicimos lactancia exclusiva hasta los seis meses momento en el que me incorpore a trabajar, y continuamos con algunas tomas hasta los 15 meses. (más…)

Que puedo comer ( o no ) durante el embarazo

alimentación durante el embarazoDesde siempre he tenido clara una cosa, estar embarazada no es estar enferma. Sí, a lo mejor te parece una obviedad, pero hay personas que lo ven así y cambian absolutamente todos sus hábitos.

Con esto lo único que consigues es no disfrutar del embarazo, está claro que hay cosas que no puedes hacer, pero normalmente con llevar un estilo de vida sano y equilibrado es suficiente. (más…)

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